成功体験１（食事編）
●やはりダイエットの基本は「食事」ですね！こちらのレシピ、「糸こんにゃくラーメン」を毎日夜食べていたら、１０日間で早くも２キロ減に成功しました！味は醤油味にしたりコンソメ味にしたり塩味にしたり、毎日気分でアレンジして食べていたら結構ハマって楽しくて、飽きることなく続けられました。さすがに毎日夜ラーメンはちょっと辛かったので、そんな時は糸こんをみそ汁に入れ、後は軽めのご飯とおかずにしたり、お昼におにぎりと即席スープの中の具として糸こんを入れて食べたらそれだけで満腹感を得られて良かったです。お通じが良くなるのも魅力ですよね。
●おからソフトクッキー、とてもおいしかったです！しかも簡単に作れるのが嬉しいですね！ 子供達にも人気のクッキーとなりました♪ まだ始めたばかりですが、お菓子が食べたくなったらこのおからソフトクッキーを食べるようにしていたら、なんだかちょっとお腹周りがスッキリしてきたような気がしています。
●和風こんにゃくバーグとか糸こんにゃくラーメンとか糸こんにゃくを使ったレシピはとても参考になりました。受験生の娘も夜食のカップラーメンを糸こんにゃくラーメンに変えたら体の調子が良いし、増える一方だった体重がここ一週間で１キロほど減ったとのことです。このまま食べ続けて、受験もダイエットも成功してもらいたいものです（笑）
●先週末（金・土・日）で断食をやりました！結果はたったの１ｋｇ減でしたが、終わってから食が細くなったのか、食べ物に関心がなくなったというか・・・。以前のような暴飲暴食をすることなく、なんだかんだと終わってから現在３．５ｋｇ減となっています。味覚も変わったような？みそ汁の味が濃く感じたりするようになりました。スナック菓子とかチョコレートなどおやつはあまり食べる気になれないのも嬉しい変化です。断食はやってる最中より終わってからが肝心！というので、このまま食事の量を抑えて更に痩せられたら、と思っています！
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