簡単ダイエット 成功体験・口コミ
ここでは実際にダイエットで成功した体験談や口コミ情報を掲載しています。みなさんがどれくらいの期間でダイエットに成功したのか、またどのような問題を解決していったのかを紹介したいと思います。
成功体験３（ヨガ等）
●ヨガを始めて一年で５キロ痩せました。体重の減少よりもボディラインにメリハリがついたというか体が引き締まってきたという印象の方が強いです。 ●ヨガを始めて２ヶ月ほどになります。体重はさほど変化がありませんが、ウエストがなんと５．２センチも減ったのには驚きです！普段使わない筋肉を使っているな、という感じがして、気になる部分が絞まっていく感じです。全体的に動きがスローなのでリラックスしながら出来ます...
成功体験２（運動編）
●ウォーキングを毎日実行しました。万歩計をつけて歩いていますが１日約10000～13000歩くらい 歩いています。それで一ヶ月目くらいから痩せ始め、一年で体脂肪が３２％から２０％まで落ち、 体重ももちろん減りました。腹筋などもやりましたが三日坊主で終わってしまい、ウォーキングだけですがこれだけ痩せられたらウォーキング一本に絞ってよかったのかな？と思っています。ウォーキングのおかげで快眠と快便（笑...
成功体験１（食事編）
●やはりダイエットの基本は「食事」ですね！こちらのレシピ、「糸こんにゃくラーメン」を毎日夜食べていたら、１０日間で早くも２キロ減に成功しました！味は醤油味にしたりコンソメ味にしたり塩味にしたり、毎日気分でアレンジして食べていたら結構ハマって楽しくて、飽きることなく続けられました。さすがに毎日夜ラーメンはちょっと辛かったので、そんな時は糸こんをみそ汁に入れ、後は軽めのご飯とおかずにしたり、お昼にお...
成功体験４（運動と食事編）
ダイエット成功体験の口コミ情報です。 運動及び、食事でのダイエットに成功した方達の体験談です。 ●ウォーキングと食事制限で半年で８．５キロ痩せました。食事制限といっても野菜や海草類を多く摂るように心がけたり、間食をしない、という程度のものです。ちなみにウォーキングはただ歩くよりも早歩きするようにしました。 ●毎日ストレッチをして、後は食事を気を付けるようにしたところ、３ヶ月で４．５キロほどのダイエ...
成功体験５（スポーツ編）
実際にダイエットで成功した方の、成功体験や口コミ情報を掲載します。 あなたのダイエットに是非参考にしてください。 ●水泳をやって半年で８キロも減量することが出来ました。 クロールは無理なので平泳ぎ専門でしたがやっぱり水泳は痩せますね！ 仕事帰りに１時間ちょっと、 週２～３回でもこれだけ効果が出たので自分でもぴっくりしています！ 泳ぐ距離もどんどん伸びてきているので今ではダイエット目的だけでなく、 ...
