豆類のカロリー
豆類のカロリーの一覧です。
豆腐(木綿) １丁・・・２１６kcal
豆腐(絹ごし) １丁・・・１６８kcal
焼き豆腐 １００g・・・８８kcal
高野豆腐 １００g・・・５２９kcal
おから １００g・・・１１１kcal
油揚げ １００g・・・３８６kcal
厚揚げ １００g・・・１５０kcal
がんもどき １００g・・・２２８kcal
ゆば(生) １００g・・・２３１kcal
納豆(四角いパック) １パック・・・１００kcal
納豆(丸いカップ) １カップ・・・６０kcal
白みそ １００ｇ・・・１９２kcal
赤みそ １００ｇ・・・１８６kcal
金山寺みそ １００g・・・２５６kcal
きな粉 １００g・・・４３７kcal
だいず(乾) １００g・・・４１７kcal
だいず(ゆで) １００g・・・１８０kcal
はるさめ(緑豆・乾) １００g・・・３４５kcal
はるさめ(芋・乾) １００g・・・３４２kcal
あずき(乾) １００g・・・３３９kcal
あずき(ゆで) １００g・・・１４３kcal
そら豆(フライビーンズ) １００g・・・４７２kcal
いんげん豆(うずら豆) １００g・・・２３７kcal
いんげん豆(ゆで) １００g・・・１４３kcal
ひよこ豆(ゆで) １００g・・・１７１kcal
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