食品カロリー一覧表
実際、私達が食している食事のカロリーって気になりますよね。レコーディングダイエットがブームとなっていますが、カロリーを記録することが、ダイエットにもとても効果的な作業です。カロリー一覧表を提示していますので、是非あなたのダイエットに活用してください。
パスタ・焼きそば等のカロリー
【パスタ類】 スパゲティミートソース・・・７１３kcal スパゲッティカルボナーラ・・・７４０kcal たらこスパゲティ・・・５３３kcal ボンゴレスパゲティ・・・５４４kcal ペペロンチーノスパゲティ・・・５０８kcal スパゲティナポリタン・・・６１８kcal きのこのパスタ・・・５８３kcal 鮭としめじのクリームパスタ・・・７４２kcal あさりのクリームパスタ・・・７３３kcal ...
豆類のカロリー
豆類のカロリーの一覧です。 豆腐(木綿) １丁・・・２１６kcal 豆腐(絹ごし) １丁・・・１６８kcal 焼き豆腐 １００g・・・８８kcal 高野豆腐 １００g・・・５２９kcal おから １００g・・・１１１kcal 油揚げ １００g・・・３８６kcal 厚揚げ １００g・・・１５０kcal がんもどき １００g・・・２２８kcal ゆば(生) １００g・・・２３１kcal 納豆(...
野菜のカロリー
長ねぎ・・・２８kcal キャベツ(生）・・・２３kcal キャベツ(ゆで）・・・２０kcal レタス・・・１２kcal サニーレタス・・・１６kcal にんじん・・・３９kcal たまねぎ・・・３７kcal ピーマン・・・２２kcal 赤ピーマン・・・３０kcal もやし・・・１４kcal かぶ・・・２１kcal にら・・・２１kcal ほうれん草(生）・・・２０kcal...
ご飯類のカロリー
ごはん 白米 １００ｇ・・・１５０kcal にぎり寿司 １００ｇ・・・５００kcal ちらし寿司 １００ｇ・・・６２０kcal いなり寿司 １個・・・１２４kcal ※ここから先は1人分で計算しています。 シーフードカレー・・・５７０kcal チキンカレー・・・６３０kcal キーマカレー・・・７２９kcal ビーフカレー・・・６７０kcal ドライカレー・・・６８４kcal オムライス・・...
果物のカロリー
りんご（１００g）・・・５４kcal いちご（１００ｇ）・・・３４kcal なし（１個）・・・１１０kcal 柿（１個）・・・１０９kcal グレープフルーツ（１個）・・・１０６kcal 西洋なし（１個）・・・９２kcal 干し柿（１個）・・・８９kcal もも（１個）・・・８５kcal もも（缶詰１００g）・・・８５kcal バナナ（１本）・・・７７kcal みか...
洋菓子のカロリー
洋菓子のカロリー一覧表です。 ケーキ、クッキー、アイスクリームなどのカロリーとなります。 【ケーキ類】 １００ｇあたり ショートケーキ・・・３４４kcal バターケーキ・・・４４４kcal ベイクド・チーズケーキ・・・３７９kcal スフレチーズケーキ・・・３６５kcal ミルフィーユ・・・２７５kcal アップルパイ・・・３０４kcal ティラミス・・・３０８kcal モンブラン・・・３１...
スナック＆お菓子のカロリー
スナックとお菓子のカロリー一覧を紹介します。 【カルビー】 ポテトチップスうすしお味（１００g）・・・５６９kcal ポテトチップスのり塩味（１００g）・・・５５０kcal ポテトチップスコンソメ味（１００g）・・・５５６kcal かっぱえびせん １袋（１００g）・・・４８６kcal じゃがりこチーズ（６３g）・・・３１７kcal じゃがりこサラダ（６３g）・・・３１５kcal 【ハウス食品】 と...
