焦りは禁物！！
辛いダイエットを続けていてもなかなか結果が出ないことはよくあります。そんな時でも焦りは禁物。努力した分は必ず報われるので、自分を信じて頑張りましょう。
そもそもどんなダイエットも結果が出るには個人差があります。「○○ダイエットをしたら１ヶ月で効果がでました」などというクチコミ情報を見て、自分も同じように１ヶ月で効果が出ると思うのは間違いです。
たとえば同じ「朝バナナダイエット」でも１ヶ月で効果が出たという人と、６ヶ月経ってようやく結果に現れ始めたという人がいます。
つまりダイエットには個人差がつきものなのです。人それぞれ持って生まれ持った体質が違うのですから、結果や効果が違うのも当然です。とにかく自分のペースで気長にダイエットをすることを心がけましょう。
また、体重が減っていない＝効果が出ていない と思うのは間違いかもしれません。脂肪は落ちているのに実は筋肉がついてきているので体重が増えている、なんて場合もあります。筋肉の重さは脂肪のその３倍と言われていますから。
筋肉がつけば代謝が上がり、痩せやすくなります。ですからそれならば体重がそのうちグッと減ることだって期待できるのです。また便秘気味だったり、女性の場合は生理中だと体重は増えると言われています。
そんな体のコンディションでも体重は左右されるのです。一日一日の結果に振り回されることなく、とにかく前向きに、長いスタンスで頑張りましょう。
大丈夫、やった分は必ず効果として出ていますから。焦って投げ出したり、無理な食事制限などの間違ったダイエットに切り替えたりしないよう、こつこつと頑張りましょう。
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