ダイエットは実行することが大事
ダイエットを始める前に知識ばかりが膨らみ、「私の体質にはこの方法は合わないのではないか？」とか、「仕事も不規則だしつきあいで飲み会も多い。
毎日これを続けるのは無理なんじゃないか？」とか、「間食しないとどうしても夕飯まで持たない。それではダイエットしても無駄なのでは？」とか思っていませんか？
他にも心配ばかりが先に立ってなかなか実行に移せなかったり、あるいはダイエット補助グッズを購入しただけで、「明日から始めよう」、「今週は忙しいから来週からにしよう」などといって先延ばしにして結局そのままになってしまう、なんてことはよくある話です。
しかしダイエットはとにかく「実行する」ことが大事です。頭で考えて先読みしてあきらめてしまうのではなく、とにかく早くダイエットをすると決心し、実行に移すということが大きな第一歩となるのです。
「どうせダメ。続かない」と勝手に判断し、ダイエットを投げ出してしまう人は“痩せない言い訳”をただ探しているだけなのです。
情報が氾濫する今の時代、正しい情報を収集して自分に一番合ったダイエットを見つけ、あれこれ計画を立ててから、実践するのは確かに効率の良いダイエット方法です。しかしそれにとらわれすぎて、「あれもダメ」、「これも無理」と出来ない理由ばかり探してしまうのでは情報収集した意味がありません。
また「今日は○○だからちゃんと毎日継続する為には明日からにしよう」などと言って実行を先延ばしにするのもよくありません。一番大切なのは毎日絶対続けることではなく、とにかくダイエットしようと決断し、それを実行するという実にシンプルなことなのです。
「ダイエットしよう」と決めたら、とにかく早く目標体重を決めて実行しましょう。やる前から失敗を恐れていてはいつまで経っても何も変わりませんよ。実行すれば意識も変わります。
意識が変われば「やめられないかも」と心配していた間食をパタッとやめられる、なんてこともよくある話です。
ダイエットは「継続する」ことも大事ですが、それ以前に「実行する」ことが大事です。とにかく早く「ダイエットしよう」と決心し、実行していきましょう。
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